Natación y moda de baño de rebajas

Natación – Pon en forma articulaciones y músculos

La natación incrementa la resistencia, favorece el sistema cardiovascular y logra contornos firmes. Los que sufren de sobrepeso pueden adelgazar gracias a la natación sin sobrecargar articulaciones y tendones. Incluso en el embarazo se puede nadar: con un plan de entrenamiento moderado tanto la mamá como el bebé se beneficiarán del suave movimiento. ¡Y con el equipamiento adecuado será todavía más divertido!

Adelgaza nadando

Especialmente los principiantes que quieren deshacerse de esos kilitos de más en las caderas son los que más se benefician de esta alternativa al entrenamiento de cardio convencional. A diferencia del running, el ciclismo e incluso la marcha deportiva, en la natación las articulaciones no se sobrecargan ni siquiera si el ejercicio es intenso. Los michelines desaparecen casi sin que te des cuenta. Un plan de entrenamiento constante para nadar aproximadamente una hora a distintas velocidades quema entre 500 y 900 kilocalorías. A pesar de la intensidad, la mayoría lo encuentra mucho más agradable que el resto de las disciplinas de resistencia. Gracias al agua, que permite refrescarte de forma natural, el sudor también es menor. Resultado: si eres constante en tu propósito y nadas de forma regular, adelgazar será pan comido.

Nada y gana una silueta 10

Los efectos positivos de la natación se aplican tanto a los principiantes como a los profesionales. Los que se propongan perder peso con este deporte no solo conseguirán que la cifra en el peso vaya disminuyendo. El movimiento constante en el agua ejercita todos los grupos musculares y logra poco a poco, braza a braza, contornos no solo más delgados sino también más firmes. Una piel tersa con curvas bien definidas solo se consigue mediante el crecimiento muscular constante.

En la natación el agua actúa en tu cuerpo como todo un gimnasio. Puedes decidir en qué zonas de tu cuerpo quieres trabajar más intensamente. Si nadas a espalda, por ejemplo, el foco de atención se concentra en la musculatura abdominal. Si quieres acentuar el entrenamiento en las piernas y glúteos, puedes descansar el tronco sobre una tabla de natación y patalear con fuerza para avanzar. Esto no solo ayuda a lograr músculos fuertes en el parte inferior, sino que la resistencia del agua provoca un efecto masaje.

¿Se puede nadar estando embarazada? ¡Por supuesto!

El efecto positivo del agua puede obrar verdaderos milagros durante el embarazo y para ello no hay ni que saber nadar. La gimnasia acuática es realmente eficaz contra numerosos problemas que pueden surgir en el embarazo como la propensión a las varices, los dolores de espalda o la retención de líquidos. No importa si es natación o gimnasia acuática, médicos y expertos recomiendan ambas actividades a mujeres encinta. Lo importante es realizar sesiones cortas varias veces por semana, en lugar de largas cada más tiempo.

¡Nada con estilo gracias a Deporte-Outlet!

En Deporte-Outlet encontrarás todo lo que necesitas para el entrenamiento de natación: bañadores y bikinis de alta calidad de marcas renombradas como adidas o Slazenger que quedan como una segunda piel y te ayudan a lograr tus objetivos más fácilmente. Los bañadores femeninos se han vuelto a poner de moda y, seamos sinceros, la misión «adelgazar nadando» solo se hace a gusto si nos sentimos bien en nuestra piel (y nuestra segunda piel también). Muy conscientes de este hecho, en Deporte-Outlet te traemos modelos que combinan funcionalidad deportiva y diseños modernos. Lo mismo ocurre naturalmente con los bañadores de hombre Nike & Co.

Para aquellos que no quieren lucirse en la playa tomando el sol, sino que practican natación activamente, es aconsejable echar un vistazo a nuestros prácticos accesorios. Con el fin de mantener una visión siempre clara, tenemos gafas de natación profesionales para proteger tus ojos incluso en entrenamientos de larga duración. En la piscina requerirás, asimismo, unas zapatillas adecuadas. Y eso es todo: con este pequeño equipamiento ya puedes empezar a quemar calorías en el agua, tonificando tu cuerpo y pasándotelo en grande al mismo tiempo.